SAĞLAM HƏYATIN RİTMİNİ SAĞLAM RADİO İLƏ TUT!

Клинический психолог Психиатрической клинической больницы №2 Минздрава, психотерапевт Ровшан Наджафов: «Обращаясь к парной терапии, можно заранее предотвратить будущие конфликты и построить здоровые отношения»

- Ровшан муаллим, как определить психологическую совместимость пары до брака?

- Чтобы определить психологическую совместимость пары, в первую очередь необходимо определить эмоциональные потребности и личные границы. Необходимо честно и непринужденной атмосфере поговорить о личных ценностях, жизненных целях и ожиданиях в отношениях. Для подтверждения этой совместимости следует использовать психологические тесты и анкеты. Отношения в паре можно оценить с помощью психодиагностических тестов, измеряющих типы личности и эмоциональные состояния. Следует наблюдать за поведением пары во время конфликта, реакциями на стресс и процессами принятия решений.
Анализируя совместное времяпровождение и уровень взаимовыручки в различных сложных ситуациях, можно выявить несовместимости. Сторонам следует лучше узнать друг друга, поделившись своим психологическими травмами. В то же время необходимо убедиться, что отношения обеспечивают эмоциональную безопасность и поддержку обеим сторонам. Обращаясь к парной терапии, можно заранее предотвратить будущие конфликты и построить здоровые отношения. Совместимость регулируется уважением и интеграцией различий, а не только сходств личностей. Психологическая совместимость создает основу для того, чтобы пары вместе справлялись с трудностями в жизни.

- Как конструктивно решать конфликтные ситуации?

- Первым шагом к конструктивному разрешению споров является готовность обеих сторон выслушать друг друга. Диалог укрепляет отношения и делает их здоровыми. В ходе активного слушания стороны должны показать, что они с уважением принимают чувства и мнения друг друга. При анализе проблем важно избегать обвинения или предубеждения. Парам полезнее выражать свои чувства посредством сопереживания. Вместо «Ты всегда так делаешь» лучше сказать: «Я чувствую себя некомфортно в этой ситуации». При спорной ситуации важен поиск решения проблемы, а не победителей и проигравших.
Стороны могут взять «тайм-аут», чтобы сделать небольшой перерыв и успокоиться, когда они не могут контролировать свои эмоциональные реакции. Культура компромисса и принятие совместных решений, отвечающих интересам обеих сторон, заменяют споры дискуссиями. Важно не персонализировать проблемы. Искренние извинения после ссор и обсуждение чувств обеих сторон укрепляют отношения.

- Как пары могут справиться со стрессом и давлением перед вступлением в брак?

- Чтобы справиться со стрессом и давлением, парам следует общаться открыто и честно. Обе стороны должны понимать источники стресса друг друга и оказывать поддержку для их преодоления. Совместное времяпровождение полезно для преодоления стресса. Помимо этого, совместная расстановка приоритетов и планирование помогают парам справиться со стрессом. Для пар важно получать индивидуальную терапию и психологические сеансы для поддержания своего эмоционального здоровья как личности.
Чувство сопереживания к партнеру укрепляет отношения. Важно не уклоняться от обсуждения проблем, связанных со стрессом, поскольку молчание может усугубить проблемы. В семейных отношениях целесообразно не молчать, а делиться своими мыслями и чувствами. После стрессовых ситуаций совместное времяпрепровождение и жесты, укрепляющие отношения, положительно влияют на отношения. Если парам нужна психологическая поддержка для преодоления стресса, то не следует ее откладывать.

- Как разное мировоззрение может повлиять на отношения пар?

- Разное мировоззрение может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на отношения. Так, они могут обогатить отношения, однако могут и привести к недопониманию. Также оно оценивается как явление, наблюдаемое при психологической несовместимости пар. Пары должны научиться принимать эти различия и уважать выбор друг друга.
Открытое межличностное общение и чувство эмпатии необходимы для семейной адаптации. До свадьбы пары могут принимать различия и принять совместное решение о том, как адаптировать эти различия к своим отношениям. Важно рассматривать разное мировоззрение как возможность для роста, а не как угрозу для отношений. Пары должны развивать свои общие ценности. В случае разногласий следует обратиться за психологической поддержкой и парной терапией. Понимание различий и психологическая адаптация пар будут способствовать здоровому развитию их отношений.

- Как до свадьбы построить правильные отношения с семьей будущей (го) супруги (а)?

- Этическое и уважительное общение является основой регулирования отношений с семьей будущей (го) супруги (а). Обе стороны, познакомив со своими родителями, могут создать благоприятную атмосферу для крепких отношений между семьями. Очень важно сохранять личные границы и ограничивать чрезмерное вмешательство семьи в отношения. Пары должны вместе обсуждать проблемы, с которыми сталкиваются семьи, и находить взаимовыгодные решения. Во избежание конфликтов, обе стороны должны попытаться понять семейные традиции и ценности. Понимание окружающей среды и семейных ожиданий способствует гармонии отношений.
Пары должны прийти к консенсусу и выработать стратегию взаимодействия с семьями. Спокойное и уважительное поведение в стрессовых ситуациях снижает напряжение. Честность важна в отношениях с семьей. Здоровые семейные отношения пар должны строиться на честности.

- В брачных отношениях насколько важна защита личных границ?

- Сохранение личных границ важно для здорового и продолжительного брака. Уважение собственных интересов, личного времени и индивидуальных свобод каждой стороны обеспечивает сбалансированные отношения. Личные границы повышают доверие и уважение пары друг к другу. Пары должны принять разность мировоззрения. Это не сложный, но чувствительный процесс. Здесь речь идет о психологическом сопереживании. Принятие различий требует определенные уступки. При этом, делая уступки, не следует нарушать личные границы. Нарушение границ может создать напряжение между парами и ослабить эмоциональную привязанность. Открытое и честное общение играет ключевую роль в семейных обсуждениях и определении границ. Обе стороны должны понимать, что такое границы и почему они важны. Уважение личных границ помогает парам создать более крепкую эмоциональную связь. Индивидуальность может иметь значение, но в семье разница заключается в здравом смысле. Подход «Семья – это Я» постепенно должен перейти в подход «Семья – это мы».

Подать заявку онлайн

Форма заявки

Müraciətinizi yazmazdan əvvəl nəzərdə tutulmuş formanın düzgün doldurulması vacibdir

  • Müraciət aydın yazılmalıdır
  • Müraciət edərkən etik qaydaları gözlənilməlidir
  • Elektron müraciətin mətni 1500 işarədən çox olmamalıdır
  • Məktub göndərmək üçün aşağıdakı formanı doldurun. - (* - vacib sahələr)

Analitik Ekspertiza Mərkəzi respublikamıza daxil olan dərman vasitələrinin qeydiyyatı, dərman vasitələrinin idxalına icazənin verilməsi, aptek şəbəkəsində dərman vasitələri dövriyyəsinin və təhlükəsizliyinin tənzimlənməsi, özəl tibb və əczaçılıq fəaliyyətləri ilə məşğul olan aptek və digər tibb müəssisələrinin fəaliyyətlərinə nəzarət edilməsi funksiyasını daşıyır. Həmçinin əhali ilə əlaqə yaradaraq dərman vasitələrindən istifadə zamanı rast gəlinən arzuolunmaz təsirlər haqqıında məlumat toplyaraq vətəndaşların səhhətinə zərər yetirə biləcək səbəblərin aradan qaldırılması istiqamətində aktiv fəaliyyət göstərir.

Analitik Ekspertiza Mərkəzi respublikamıza daxil olan dərman vasitələrinin qeydiyyatı, dərman vasitələrinin idxalına icazənin verilməsi, aptek şəbəkəsində dərman vasitələri dövriyyəsinin və təhlükəsizliyinin tənzimlənməsi, özəl tibb və əczaçılıq fəaliyyətləri ilə məşğul olan aptek və digər tibb müəssisələrinin fəaliyyətlərinə nəzarət edilməsi funksiyasını daşıyır. Həmçinin əhali ilə əlaqə yaradaraq dərman vasitələrindən istifadə zamanı rast gəlinən arzuolunmaz təsirlər haqqıında məlumat toplyaraq vətəndaşların səhhətinə zərər yetirə biləcək səbəblərin aradan qaldırılması istiqamətində aktiv fəaliyyət göstərir.